體育課加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)的意義
相關(guān)部門(mén)頒布了全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研文件，結(jié)果表明大學(xué)生人群的身體素質(zhì)依然沒(méi)有得到相應(yīng)的改善，學(xué)校教育理應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題加以重視。本文通過(guò)查詢(xún)已有的文獻(xiàn)資料，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生體育課堂上的實(shí)際情況，主要問(wèn)題在于課堂的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量不高，學(xué)生參與身體練習(xí)時(shí)間不足，體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度和分布沒(méi)有達(dá)到促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)。本文探索更多有效的方法和措施來(lái)提高學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，包括充分調(diào)控體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，體育課上應(yīng)增加身體素質(zhì)訓(xùn)練，改善學(xué)校的硬件和軟件設(shè)施，保障體育課的進(jìn)行；
中小學(xué)生體質(zhì)狀況在肺活量和身體素質(zhì)中出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。但中小學(xué)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的同時(shí)，大學(xué)生的身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降的趨勢(shì)，雖下降幅度明顯減小，但下滑的傾向依舊沒(méi)有得到遏制，在有些指標(biāo)上不如中學(xué)生，現(xiàn)狀依舊沒(méi)有得到相應(yīng)的改善。

體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)的方法
體育課心率的測(cè)定：在上課之前測(cè)出相對(duì)安靜的脈搏次數(shù)；開(kāi)始部分后，定時(shí)測(cè)試；練習(xí)前后測(cè)試；課的結(jié)束時(shí)測(cè)試；課后3～5min，觀察學(xué)生恢復(fù)狀況。每節(jié)課測(cè)定不少于分別測(cè)10次。每一次測(cè)量的時(shí)間，一般只測(cè)試10s的脈搏次數(shù)，再換算為1min心率。記載每一次測(cè)試的的時(shí)間、情況，以便做心率動(dòng)態(tài)分析。

平均心率計(jì)算：各測(cè)次心率之和除以測(cè)定次數(shù)。

心率指數(shù)：平均心率除以安靜心率，供運(yùn)動(dòng)負(fù)荷評(píng)價(jià)用。

體育課上應(yīng)增加身體素質(zhì)訓(xùn)練

據(jù)有關(guān)調(diào)研結(jié)果表明，目前部分學(xué)校的體育課的教學(xué)課程模式仍然是整隊(duì)集合+跑步熱身+解散，讓學(xué)生自由活動(dòng)。試想這樣下去，學(xué)校的體育如何得到發(fā)展，學(xué)生的體質(zhì)又怎樣能提高。