1 ·. 用枕頭的時(shí)間


為了睡覺(jué)時(shí)頸椎的生理彎曲處于自然舒適的狀態(tài)，一定要防止“脖子懸空”，成年人睡覺(jué)要使用枕頭主要是因?yàn)槌赡耆说念i椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個(gè)間隙，我們需要用枕頭填充這個(gè)間隙，我們頸椎的生理曲度是自然舒適的。


而寶寶的脊椎和成年人區(qū)別很大。新生兒沒(méi)有頸曲，他們的脊椎基本上是直的，直到3歲左右，頸椎才有一點(diǎn)點(diǎn)彎曲。所以嬰兒寶寶直接平躺著就能舒適的睡覺(jué)，用枕頭反而會(huì)給他們的頸椎帶來(lái)壓力。而且大多數(shù)兒科醫(yī)生和嬰兒護(hù)理都認(rèn)為，太早讓寶寶使用枕頭可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征（SIDS）。


美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議在寶寶1歲之后再使用枕頭。1歲之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見(jiàn)，也不要把枕頭放在嬰兒床上。美國(guó)兒童睡眠Judith Owens認(rèn)為好在寶寶兩歲之后再使用枕頭。

人的脊椎有 4 個(gè)生理彎曲，頸椎是向前凸的，兒童、青少年時(shí)期有一個(gè)好的睡眠姿勢(shì)可以幫助孩子形成正常的生理彎曲，家長(zhǎng)不應(yīng)忽視。3 —4歲的小孩夜間睡眠姿勢(shì)已經(jīng)有很大的自主選擇能力了，此時(shí)應(yīng)該用枕頭對(duì)其睡姿加以約束。

所以給孩子使用枕頭一定不能過(guò)早，同時(shí)也不能過(guò)晚，好是給3-4（以上）歲孩子選擇一個(gè)合適的枕頭，呵護(hù)孩子睡眠健康，助力發(fā)育成長(zhǎng)。


2 ·. 用枕頭的高低


家長(zhǎng)尤其要注意夜間孩子枕頭的枕墊位置，要高低適中，才能讓其整個(gè)頸椎都貼附于枕頭上，拒絕“脖子懸空”。 孩子小，體位常有變化，若長(zhǎng)時(shí)間半個(gè)頭部或大部分頸椎處于懸空狀態(tài)，很容易造成脊椎后凸，影響孩子以后的生長(zhǎng)發(fā)育。而且如果不給孩子枕枕頭，還可能影響腦部的供血、供氧。



孩子的睡眠健康需要一個(gè)高低適中的枕頭來(lái)呵護(hù)，一個(gè)高度標(biāo)準(zhǔn)的枕頭是孩子在睡覺(jué)時(shí)，能夠有一個(gè)好的睡眠姿勢(shì)，幫助孩子形成正常的生理彎曲，丁香醫(yī)生科普說(shuō)：“平躺一拳高，側(cè)睡一肩寬，枕頭的寬度小要達(dá)到肩寬的 1.5 倍?！?br />
例如翼眠無(wú)壓枕（兒童款），匠心設(shè)計(jì)6-8厘米的高度，與肩持平，不肩；其重量為9斤左右，枕頭不會(huì)隨孩子的翻動(dòng)而滑落，不論是平躺還是側(cè)睡，都能使孩子的整個(gè)頸椎貼附于翼眠無(wú)壓枕上，擁有好的睡眠姿勢(shì)，擁抱健康好睡眠。

3 ·. 用枕頭的軟硬


過(guò)硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會(huì)感到不舒服，易造成偏頭等畸形，還會(huì)把枕部的一圈頭發(fā)磨掉而出現(xiàn)枕禿；
而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸肌過(guò)度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。此外，人的頭形也與初用枕有關(guān)，初生兒枕頭要軟硬適中，并注意不時(shí)調(diào)整頭部角度，以免長(zhǎng)大后頭形不好。




那么家長(zhǎng)如何給孩子選擇軟硬適中的枕頭呢？咱們可以用手按壓枕頭表面，如果凹下去后很快就能回彈，那么就說(shuō)明枕頭彈性不錯(cuò)，軟硬度剛好。例如翼眠無(wú)壓枕（兒童款），采用TPE高彈體材料+蜂巢網(wǎng)格釋壓結(jié)構(gòu)，一體沖壓制作而成，高彈性、高回彈速度，隨孩子呼吸而釋放壓力，享受云端睡眠體驗(yàn)。

4 ·. 用枕頭的衛(wèi)生


我們都知道孩子們睡覺(jué)時(shí)，及容易在枕頭上殘留汗水、口水、頭發(fā)油脂等。特別是夏天，這些污穢物不僅導(dǎo)致枕頭發(fā)黃、發(fā)酸、變臭，還是細(xì)菌、真菌的根本來(lái)源，雖然現(xiàn)在大家都有清洗枕套的習(xí)慣，但是流入枕芯里面的細(xì)菌、真菌等，依然在危害著孩子的健康。



1、 枕頭中的曲霉菌：睡覺(jué)的枕頭中含有一種非常常見(jiàn)的病菌就是叫做曲霉菌，類似一些白血病人死亡的兇手就是曲霉菌，

2、 真菌孢子：枕頭中的細(xì)菌多，真菌也多，尤其是一些真菌孢子，這些真菌孢子很喜歡在化纖的枕頭中隱藏，但是一般情況下，真菌在潮濕的地帶更容易出現(xiàn)，所以一定要保持枕頭的干燥和干凈，枕套要清洗，枕芯更要清洗！

可是市面上有的枕頭因?yàn)椴馁|(zhì)原因，在多次全身水洗的考驗(yàn)下，也就變了樣，失去活力彈性了，例如常用的羽絨枕、棉被枕等。
翼眠無(wú)壓枕（兒童款）的食品級(jí)TPE材料，全身水洗不變形，呵護(hù)孩子睡眠健康。


５ ·. 枕頭的舒適透氣


如果晚上孩子睡覺(jué)總是實(shí)、大汗淋漓，那你一定要注意了，傳統(tǒng)的枕頭由于質(zhì)地緊密，透氣性一直都不太好，睡一會(huì)兒就悶熱潮濕，不舒服了，從而影響孩子睡眠質(zhì)量。

很多家長(zhǎng)都知道，孩子睡得好，更聰明。睡眠對(duì)于孩子的身體發(fā)育，特別是智力發(fā)育也有很大的關(guān)系。大多數(shù)孩子生性好動(dòng)，白天的活動(dòng)量或?qū)W習(xí)量已經(jīng)足夠大，晚上睡眠質(zhì)量再提不上來(lái)，更影響身體和大腦發(fā)育，越舒適透氣的枕頭，孩子枕著越容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。


翼眠無(wú)壓枕（兒童款）的TPE材質(zhì)享有“人造皮膚”之稱，摸上去就跟嬰兒的小屁屁一樣，柔軟親膚，孩子睡覺(jué)很舒服；再加上網(wǎng)格通透設(shè)計(jì)，有效排除悶熱濕氣，孩子睡覺(jué)很安穩(wěn)。


翼眠，專注睡眠領(lǐng)域，呵護(hù)孩子睡眠健康，助力發(fā)育成長(zhǎng)。

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