商品別名 |
安利產(chǎn)品 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
遼陽安利店鋪送貨電話: 135 3721 7691 聯(lián)系人: 劉女士。：135 3721 7691
減肥飲食注意事項：
1.少油少鹽，清淡飲食
烹飪時應(yīng)少放油鹽，采取清蒸白煮的烹飪方式，既能改善口感，又能減少脂肪過多攝入，助于減肥。
2.拒絕油炸食品
天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)上火的癥狀。這時候吃油炸食品無疑是雪上加霜，油炸食品經(jīng)過高溫油炸加工而成，食物性質(zhì)偏燥熱，多吃容易造成上火、便秘等問題的發(fā)生。
3.肉類適可而止
肉類攝入過多，不僅容易產(chǎn)生消化不良，還會形成脂肪堆積，形成肥胖。
4.多吃水果
氣候相對干燥一些，因此吃些水分充足的水果，可以讓你的身體喝飽水。眾多水果中，草莓、梨、蘋果為適宜食用。草莓：草莓含豐富營養(yǎng)，口味香甜，讓人口舌生津，同時草莓有助于消化的功效，減肥很容易碰到消化不良的情況，吃些草莓可促消化利于減肥。梨：梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，水分含量及其豐富，適宜在干燥的春季食用。同時，梨富含的膳食纖維也能給你帶來飽腹感，也是減肥時推薦選擇的水果之一。 蘋果：蘋果含水量豐富，能給身體補充水分，同時蘋果含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，也是春季減肥的。
5.多喝水
天氣較干燥，干燥的天氣容易使肌膚中的水分流失，預(yù)防干燥，有效的措施就是多喝水，及時補充體內(nèi)水分的缺失。健康成年人每天需水1500-1700 毫升左右，以200 毫升的杯子為例，大約是8杯水，尤其是春季氣候干燥可以適當(dāng)增加補水量。
6.適量動作 跳繩 自行車 慢跑都是不錯的選擇。
只有瘦下來，你才有資本瘋狂秀腿秀腰~連衣裙、吊帶衫，輕輕松松駕馭。俗話說：“一口吃不成胖子”，脂肪都是由于每天吃進身體又消耗不了的多余能量轉(zhuǎn)化而來。要減重減脂就要從控制熱量攝入開始！
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