我們在無用的軟件上耗費了太多的精力，可以把那些沒有益處又相對浪費時間的軟件卸載掉。手機頁面清清爽爽的，沒有無用的軟件，能減少自己在手機上浪費太多時間。卸載無用社交，做好自己，因為未來那些你認為的好友都會是你的競爭對手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。

面對孩子的成績，要能戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術上重視，針對孩子的問題，有針對性地訓練克服。如對于做事磨蹭、注意力不集中的孩子，可以采用“串珠子法”“數(shù)豆子法”，每天堅持20分鐘，以磨練孩子的耐性。對于思維懶惰的孩子，可以經(jīng)常進行腦筋急轉彎訓練，或和小朋友比賽猜一猜類型的題目，同時生活中讓孩子養(yǎng)成動腦的習慣。對于已經(jīng)有厭學苗頭的孩子，可以外松內緊，和學校結合培養(yǎng)孩子的興趣。對于生活在高壓政策狀態(tài)中的孩子，要適時放松，畢竟孩子已經(jīng)形成了內心的認知，可以采用暗示法激發(fā)孩子的學習欲望，如在和其他家長談天時，故意大聲說出孩子的優(yōu)點，生活中淡化孩子的缺點，強化孩子的優(yōu)點，讓其從心里感受來自家長的認可，從而樹立“我能行”信念。

作為家長，與其在埋怨、責備中把家庭氣氛搞的恐怖不適，倒不如坐下來，仔細分析孩子的問題所在，因“子”施教。，從理解、關注、鼓勵等方面入手，引導孩子建立良好情緒、主動與別人交往、進行自我肯定，減輕孩子內心的不適，讓孩子學習的狀態(tài)自然、輕松，引導注意力正常表現(xiàn)。

在學習這件事上，不承認“十個指頭不一樣長不行”，對于有的孩子來說，鑒于自身成長因素，發(fā)育是不一樣的，有的動覺器官發(fā)育緩慢，有的視覺器官發(fā)育緩慢，有的思維能力發(fā)育遲緩，有的是出生因素，據(jù)有關方面統(tǒng)計，我國大中城市剖腹產(chǎn)比率高達43%，加上未統(tǒng)計的，估計在50%以上。剖腹產(chǎn)的后果是，兒童的小腦發(fā)育滯后，小腦主要是負責身體運動協(xié)調性的。所以，剖腹產(chǎn)的兒童“五覺”協(xié)調性較差，注意力存在問題。另外還表現(xiàn)為飲食與玩學具的次科學性。比如食品中的人工添加物容易引起兒童多動、情緒敏感等問題，再如鉛中毒會引起兒童煩躁、攻擊、遲鈍動作失調等多種問題，但是，國內鉛筆的鉛含量是國際標準的4倍，國內圖書彩色封面的鉛含量是國際標準的13倍，這些產(chǎn)品只能歸為次科學產(chǎn)品。兒童長期使用這些次科學性物品，會造成代謝紊亂、大腦皮層活動失去平衡等多種問題。再有就是教養(yǎng)方式不當，習慣較差，諸如參加一些“拔苗助長”式的培訓，對孩子過高的期待，家庭氛圍緊張等。

青春期，孩子在性格形成的關鍵的時期，父母的有效溝通對于孩子來說非常重要，學會溝通的智慧，也是父母需要成長和學習的，陽光教育愿意一路陪伴和支持父母跟你的孩子一起成長和改變。每一個孩子都是個體，每個孩子都有自己特的天賦才華，去欣賞自己的孩子，去激勵自己的孩子，賦能給自己的孩子，你的孩子一定會綻放自己，成為棒棒的他（她）自己！

父母在跟青春期孩子溝通的過程中，切記虛假表達，更忌諱用“為了孩子好”作為開始，這樣孩子是非常反感的。很多父母在教育孩子的過程中，經(jīng)常會說：父母這樣都是為你好,你看看你，不好好學習，你對得起誰？這樣的溝通，對于青春期的孩子，是無效的。對于這樣的溝通語言，給孩子帶來的就是一種愧疚感，讓孩子內心非常反感和憤怒，這句話帶來的感受是不舒服的。