適合老年人使用室外健身器材之健騎機：這個系列得器材，要起到拉伸身體關(guān)節(jié)的作用，但建議患有腰間盤的老人，千萬要切記使用哦
　　適合老年人使用室外健身器材之坐蹬器(兩人)：這一系列的室外健身器材，可以增強腿部及腰部力量，但是患有膝蓋疼痛的老年人不宜使用哦
　　適合老年人使用室外健身器材之大轉(zhuǎn)輪：可以活動老年人肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，還能夠舒展老年人的腰部和背部肌肉
　　適合老年人使用室外健身器材之算盤：人一旦開始上了年紀(jì)，記憶力便開始退化，手指也開始不靈活，這款器材可以通過手指的運動，活動指關(guān)節(jié)，舒經(jīng)活絡(luò)，并可提高珠算水平
　　適合老年人使用室外健身器材之橢圓機(單人)：這款器材不僅可增強老年人上下肢的活動能力，還可以改善關(guān)節(jié)的靈活性
　　適合老年人使用室外健身器材之上肢牽引器：想要測試自己手力如何的老年人，可以使用這款室外健身器材，不僅可以增強肩帶肌群力量，還可以改善肩關(guān)節(jié)柔韌性，提高手、腦協(xié)調(diào)能力

健身器材像上肢牽引器、三位扭腰器、雙位蹬力器、騎馬器等。此類型、位置是根據(jù)小區(qū)居民的年齡結(jié)構(gòu)等特點，既兼顧了方便廣大居民使用，又考慮到與周邊環(huán)境相配套，既方便居民健身，又做到不擾民、不損綠地的原則。
　　體驗的居民看著這些嶄新的健身器材，大家還紛紛表示今后一定愛惜器材，使其發(fā)揮應(yīng)有的作用。戶外健身器材滿足了社區(qū)居民健身的需要，給居民提供了強身健體的平臺，也為小區(qū)內(nèi)和諧生活的畫面再添一道亮彩。
戶外健身器材使用方法及注意事項，室外健身器材，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為健身提供了隨時隨地的便利，所以要指科學(xué)使用，不然事得其反。既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美。社區(qū)健身運動近些年來突然走進社區(qū)的生活，如何使用健身器材成了一個大問題，原因是社區(qū)中沒有的社區(qū)體育指導(dǎo)者，使得很多人健身時走進誤區(qū)，不但沒有增進健康反而影響著人們的身體健康。使用室外健身器材要注意下幾方面:經(jīng)常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的同志，先要選擇適合自己的運動項目。

鍛煉定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對經(jīng)的傷害。運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。要掌握好運動時間。每次的鍛煉時間好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。常用健身器材使用注意事項：跑步機：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。