影響你一生的“鈣”！請(qǐng)耐心看完！
鈣是我們的生命之源，沒(méi)有鈣就沒(méi)有嬰兒的受精卵也就沒(méi)有我們。在人生成長(zhǎng)的各個(gè)階段，都起著非常重要的作用，是人體健康的重要元素。
一、鈣的作用
1、心動(dòng)節(jié)律的維持：（小白鼠及危重病人的例子）。
2、神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞：大腦支配人的行動(dòng)，支配人的肢體，如果缺鈣可造成人體動(dòng)作的緩慢，以及老年癡呆癥、健忘癥、兒童多動(dòng)癥等。
3、肌肉的伸縮：缺鈣人就沒(méi)有力量，就不能產(chǎn)生爆發(fā)力。
4、加快白細(xì)胞的吞噬：提高人體的力。
5、參與凝血過(guò)程：缺鈣容易造成鼻出血，身上青紫等現(xiàn)象。
6、參加細(xì)胞內(nèi)多種功能：人體有60兆億個(gè)細(xì)胞，并有序的排列著，鈣起著粘合劑的作用。


缺鈣是全球性的，亞洲是缺鈣的重災(zāi)區(qū)。全國(guó)鈣代謝經(jīng)過(guò)幾年的調(diào)查得出下列一組數(shù)據(jù)：
目前國(guó)人的缺鈣情況：
單位：毫克
年齡
日需求量 日攝入量
日缺乏量
0-1歲
400 200 200
兒童
800 400 400
少年
1000 500 500
成年
800 500 300
老年人
1200 450 750
孕婦
1500 500 1000
有人說(shuō)：老說(shuō)缺鈣我為什么沒(méi)有感覺(jué)，缺鈣能造成心臟，神經(jīng)等方面的疾病，我身體很好是不是不缺鈣。那么鈣到底是怎樣丟失的呢？

二、鈣遷徙
在我們的人體中，鈣占我們體重的1.5---2％，大約1200----1500克左右，其中99％存在于我們的骨骼、牙齒、頭發(fā)等硬組織當(dāng)中的為結(jié)合鈣，也稱鈣庫(kù)；另外的1％存在于我們?nèi)梭w的血液及軟組織當(dāng)中，為游離鈣，也稱血鈣。鈣在人體中的平衡分布，結(jié)合鈣 99％ ,游離鈣1％ 由于缺鈣的現(xiàn)實(shí)，造成血鈣下降，這時(shí)我們?nèi)梭w自穩(wěn)系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)，在我們的甲狀腺后側(cè)有四個(gè)腺體叫甲狀旁腺，當(dāng)血鈣缺乏時(shí)，甲狀旁腺會(huì)立即分泌出一種甲狀旁腺激素，刺破骨膜，激活破骨細(xì)胞，溶出骨鈣，在我們的鈣庫(kù)中提取鈣離子，以補(bǔ)充血鈣的不足，維持身體的生理功能，這個(gè)時(shí)候我們是沒(méi)有感覺(jué)的。
這個(gè)過(guò)程從20歲開始，每年以1％的速度丟失鈣，此時(shí)你感覺(jué)不到； 30歲的時(shí)候，人已經(jīng)丟失10％的鈣，這時(shí)候會(huì)有些腰痛的感覺(jué)； 50歲后，人體丟失的鈣已達(dá)到30％左右，這時(shí)的感覺(jué)是腰酸背痛腿抽筋，骨頭已象凍豆腐一樣，造成骨質(zhì)疏松； 70歲后，鈣的丟失達(dá)到了50％，骨頭已象絲瓜瓤子一樣，空隙非常的大，極易造成骨折。歲數(shù)越大，骨質(zhì)疏松就越嚴(yán)重，所以老年性的骨折已成為世界的難題。
另一方面，血鈣雖然不斷得到骨鈣的補(bǔ)充，但是骨骼的鈣與血液中鈣的濃度是不一樣的，時(shí)間長(zhǎng)了它會(huì)不斷殘存在血管壁上，久而久之，血管避就會(huì)不斷加厚，造成動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化后就會(huì)出現(xiàn)高血壓、腦血栓；胰臟動(dòng)脈硬化就會(huì)得；心臟動(dòng)脈硬化就會(huì)得心肌梗等。動(dòng)脈硬化有很多種，但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證明，這種礦物質(zhì)的遷徙，尤其是鈣化，是造成動(dòng)脈硬化的重要的原因之一。
我們現(xiàn)在很多人也在注意少吃肉食多吃素，但是我們國(guó)家高血壓患者在不斷的增長(zhǎng)，每十個(gè)人就有一人患高血壓。還有，除了它的遺傳基因外，主要與胰臟的動(dòng)脈硬化有關(guān)，因?yàn)槲覀兊囊葝u素是胰腺細(xì)胞分泌出來(lái)的，如果胰臟動(dòng)脈硬化了，必然對(duì)胰島素的分泌產(chǎn)生阻礙。另外還有血栓， 安貞醫(yī)院洪兆光大夫曾經(jīng)講過(guò)，中國(guó)人，20歲以上的人，就有冠狀動(dòng)脈粥樣血的斑塊，這就是心肌梗的前兆。所以說(shuō)很好地補(bǔ)鈣是預(yù)防和控制動(dòng)脈硬化的好方法。由于血鈣的長(zhǎng)期缺乏，甲狀旁腺分泌出來(lái)的甲狀旁腺激素會(huì)不斷的從骨骼中提取鈣，已形成了一種慣性，醫(yī)學(xué)上稱為“亢進(jìn)”， 這樣就使得血鈣不斷增加，當(dāng)血鈣達(dá)到3％的時(shí)候，就是高血鈣癥；而血鈣達(dá)到6％的時(shí)候，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。這時(shí)甲狀腺就會(huì)分泌出一種降鈣素，將多余的血鈣送回到骨骼當(dāng)中，進(jìn)行骨骼再建工程。但這種鈣是異鈣質(zhì)，是不可能再回到原來(lái)的骨骼當(dāng)中，而是堆積到骨逢當(dāng)中，比如頸椎，胸椎，腰椎，關(guān)節(jié)等處，這時(shí)就形成了骨質(zhì)增生和骨刺。如： 動(dòng)脈硬化骨質(zhì)增生 骨刺 高血壓 血栓 甲狀腺腦梗
骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生看似一對(duì)矛盾，其實(shí)都是缺鈣所引起的一對(duì)孿生骨病。補(bǔ)鈣不容緩 ！

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