泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。
4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。
現(xiàn)在人們的居住條件改善了，很多人家里都有淋浴設(shè)施，可以隨時洗澡，也
順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什么要強調(diào)泡腳？
　促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人
體的心臟遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)重，因此，這個地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)
學(xué)典?人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那
些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個的方法。
　第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點壓
我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射
區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人
體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和
三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了
這六條主要的經(jīng)絡(luò)。
　第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃
補藥，窮人泡泡腳"。
　很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明
體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒
了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多
血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因
此，慢慢的血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的
好處只有您自己清楚。
泡腳的注意事項：l、注意衛(wèi)生〔好以家庭為主〕。2、切忌求快。
3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳
5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，〔包括急性外
傷出血，如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設(shè)想〕。

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